Знаете ли Вы, что нарезной батон наносит больше вреда нашему организму, нежели кока-кола! Связано это с тем, что в мукомольном производстве все направлено на выделение чистого крахмала. При этом удаляется зерновой зародыш - самая ценная и биологически активная часть растения. Помимо зародыша также удаляется цветочная оболочка, которая является источником диетической клетчатки. И полученная таким образом мука полностью лишена жизненно необходимых элементов для нашего организма.
На втором месте - рафинированный сахар. На сегодняшний день сахар-рафинад - это наибольшее зло современного питания. Как минимум необходимо заменять сахар сахарозаменителем и ограничивать его дневное потребление
На третьем месте - рафинированные растительные масла, в которых полностью удалены все биоактивные компоненты, включая витамин Е - мощный антиоксидант
На четвертом месте - самый обычный белый рис, из которого также удалены рисовый зародыш и зерновая оболочка. замените белый рис - бурым и нешлифованным, ведь не зря его используют в диетическом питании.
Детское питание - это отдельная тема. Не секрет, что именно детям достаются самые вкусные вкусовые добавки, самые яркие красители, самые "сильные" усилители вкуса. И в итоге потребления таких продуктов родители получают уже чуть ли не с пеленок различные хронические заболевания у своего малыша.
Добавить комментарий