Как уменьшить вред каблуков?

Женщина всегда  - в любом возрасте – осознает, что для того, чтобы почувствовать себя красавицей, придать женственность, облагородить фигуру – надо носить каблуки.

Кто впервые изобрел каблуки – и когда – доподлинно неизвестно. Но кто бы мог подумать, что первые каблуки были созданы для мужчин.

Для того, чтобы ступня легко входила в стремя для верховой езды, в подошве проделали паз. И из-за этого увеличили толщину подошвы.

Через 100 лет начали делать туфли для мужчин, которые принадлежали к высшему сословию. Причем каблуки были высотой от 6 до 8 см.

Первые туфли для женщины на каблуке заказала для себя Екатерина Медичи – в 1533 году. Заказала он их для того, чтобы подчеркнуть свой высокий статус в обществе. И уже после этого все придворные дамы начали носить похожие туфли. После Великой французской револю­ции высокие каблуки долго не носили, считая их символом общественного неравенства.

Но спустя много лет высокий каблук появился снова, и уже навсегда.

Почему любят каблук?

1.  Из-за каблуков увеличивается рост.

2.  Если Вы одели туфли на высоких каблуках, то Вы распрямляете плечи, меняется осанка. И несете Вы свою красоту уже по-другому.

3.   Если Вы подобрали правильную форму туфлей, то визуально у Вас распрямляются и удлиняются ноги. Вы становитесь неотразимы в глазах мужчин.

4.   Идя на высоких каблуках, Вам приходится балансировать, что в свою очередь приводит к покачиванию бедер. Да ни один мужчина не останется равнодушным!

5.  Чем выше Ваш каблук, тем короче Ваши шаги. Это увеличивает Вашу женственность.

Каблуки бывают разные -  рюмочки, шпильки, танкетка, платформа и т.п.

Различаются они и по высоте.

Низкий - каблук высотой до 6 см, средний — от б до 8,5 см. И наконец, высокий каблук — это более 8,5 см.

Лишь недавно я узнала, что высота каблука отсчитывается не от пола, а от высоты подошвы под пальцами.

Чем выше каблук, тем больше пальцы и мысок испытывают нагрузку. Если высота каблука 2-3 см, то нагрузка увеличивается на 22-25%. Если же высота каблука 6-7 см, то нагрузка возрастает вдвое!!! И это приводит к неприятным последствиям:

1. Образуются натоптыши под мыском, нарушается кровоснабжение..
2. Ослабляются ногтевые пластины – из-за постоянного трения обуви о пальцы ног. Ногти могут растрескиваться и поражаться грибком.
3. Если ходить в обуви на каблуках постоянно, то косточки пальцев будут приплюснуты – это может привести к воспалению суставов.
4. Ахиллесово сухожилие перестает испытывать обычное растяжение – и теряет эластичность.Когда ахиллесово сухожилие приподнято, оно не испытывает рас­тяжений, становится жестким, теряет эластичность.

5. Остеоартрит коленей и боли в области поясницы напрямую связаны с высокими каблуками.

Этот список можно продолжить. Но не надо выбрасывать туфли на каблуках, прочитав предыдущие строчки.

Как уменьшить вред каблуков?

Надо правильно выбирать обувь.

Нельзя постоянно ходить на высоких каблуках!!!

Для ежедневной  носки  выбирайте обувь с каблуком до 3 см.

Если Вы идете на какую-то важную встречу, которая продлится не дольше 4 часов  в день – наденьте средний или высокий каблук. Но не дольше!!! Ведь последствия из-за длительного ношения высоких каблуков может надолго обуть Вас в тапочки.

Желательно каждые два часа снимать обувь и массировать ступни ног. Сделайте несколько шагов по полу – разомните всю стопу.

Не бегайте в обуви на высоких каблуках за транспортом!!! Вы можете попасть в выбоинку, которую не заметили – и тогда возможно все – вплоть до гипса. Ведь Вы же – царевна, ну зачем бежать за трамваем? Новый подойдет!

Как выбрать обувь на высоком каблуке, которая подошла бы именно Вам?

Наденьте в магазине приглянувшиеся туфли и приподнимитесь на носках так, чтобы расстояние между каблуком и полом было не меньше 2 см. Если это не получается – каблуки велики для Вас, выберите менее высокие.

Обувь всегда необходимо мерить перед покупкой и обязательно походить в ней в магазине. Если Вы почувствуете дискомфорт – ищите другую модель.

Покупать обувь лучше во второй половине дня, а еще лучше – вечером. К этому времени ноги отекают, увеличиваясь в размере. И если новая пара будет удобна для таких ног, то и с утра Вы будете в них себя чувствовать комфортно.