Метка: здоровье

Какие продукты полезны для сердца.

Какие продукты полезны для сердца.

Статья какие продукты полезны для сердцаОвсяная каша.

Для похудения по утрам рекомендуют кушать овсяную кашу. Но мало кто задумывается, что овсянка содержит жирные кислоты омега-3, фолат и калий. За счет высокого содержания клетчатки Вы сможете понизить холестерин и поддерживать сосуды в тонусе. Полезнее всего овсянка грубого помола – чем больше зерна, тем больше в них клетчатки.

Клетчатки много и в некоторых фруктах. Можете добавить банан в овсянку – он станет отличной добавкой.

  Читать полностью

Как бороться с пылью

Многие помнят из детства «Солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья!»

Но с тех пор многое изменилось: солнце ведет к раку кожи, портит волосы, вода содержит вредные примеси и можно ее употреблять только отфильтрованную, а воздух из-за экологической обстановки в крупных городах становится врагом номер один. Вреден воздух и в наших домах, т.к. содержит большое количество пыли и вредных веществ. Читать полностью

Как пить чай с имбирем.

Все больше на прилавках наших магазинов появляется различных кореньев.

Все чаще можно встретить корень имбиря.

Вы спросите: «В чем его польза?»

Отвечаю: корень имбиря богат цингибереном (эфирным мас­лом), а также витаминами А и С . Его используют для приготовления блюд в кухнях различных народов. Корень имеет очень ароматный и пряный запах,острый вкус, который придает блюдам особый оттенок. Корень имбиря содержит незаменимые аминокислоты – т.е. как раз те аминокислоты, которые наш организм не может сам вырабатывать. Если Вы покупаете сухой имбирь, то его вкус острее , чем у свежего.

Какую пользу приносит имбирь? Читать полностью